Dine 'N' Discover系列
Dine ' N ' Discover系列促进并鼓励bet365亚洲官网成员和经验丰富的专业社区成员之间有意义的互动.
这个活动是为bet365亚洲官网的教职员工设计的，在享受幸福的同时探索幸福的话题 免费的 健康的午餐. 介绍和用餐的注册是通过员工和组织发展. 任何想参加虚拟演示而不吃饭的人都可以使用Acentra Health注册链接. 如果你有任何问题，请发邮件给我 vsuwellness@672822.com.
请关注2024年秋季的时间表日期!
录音
通过营养和锻炼增强免疫力
随着我们进入流感季节，现在花点时间学习提高免疫力的方法. 联席主持人:. 瓦莱丽·霍顿，爱玛客营养师. 肖恩·菲彭，校园娱乐总监.
这个互动式网络研讨会将分享以下技巧
- 免疫支持营养素
- 将营养丰富的食物融入日常生活的实用技巧
- 运动如何影响你的免疫系统.
- 将体育活动融入日常生活的实用技巧
营养促进大脑发育 & 正念
会议主题包括:
- 大脑健康和营养的研究
- 营养和压力之间的联系
- 支持补充剂的证据
- 冥想和正念的效果
关闭-防止数字倦怠
现代工作世界是由技术的快速发展所驱动的.
这个互动式网络研讨会将分享以下技巧:
- 了解全天候工作对心理的影响
- 学习一些简单的策略来摆脱对数字和精神的依赖，过上更健康、更快乐的生活
- 找到切实可行的方法来恢复工作与生活的平衡，改掉现有的习惯
打破消极思想
消极思想是正常的吗?? 是的. 问题并不是消极的想法本身, 而是我们对导致问题的消极思想的重视.
- 找出消极思想的症状和原因
- 运用一些策略来打破消极的想法
- 了解什么时候需要额外的帮助
- 讨论可用的帮助类型
建立弹性肌肉
弹性的基础在于锻炼五块肌肉, 三个是特定技能，两个是个人选择. 恢复力的关键是了解你自己和你的个人操作系统，并识别心理障碍(思想), (感觉和态度)阻碍你前进的道路. 参与者将专注于五块肌肉:接受个人责任, 建立一个鼓励和支持成功的信念体系, 准确客观地评估自己的情绪和盲点, 完善你的深呼吸技巧，培养好奇心，从不同的角度看问题.
记录: 点击这里
充分利用你的一天
通常一天似乎过得飞快，一个人却没有完成待办事项清单上的一件事. 如果时间管理是如此容易，那么为什么我们感到如此不堪重负? 本课程将提供时间管理过程的基本解释和有效的时间管理者的特点. 它将讨论确定重要事件优先次序的重要性, 并探讨委托的作用和与他人沟通委托请求. 时间管理是一门需要学习的技能. 它需要自律，需要意识到如何管理自己的日常活动.
心理健康:对员工的认可和回应
我们都有责任帮助使有关心理健康的对话正常化，并为营造一个尊重和支持的工作环境做出贡献，让同事们能够以开放的方式分享他们的担忧. 像这样, 重要的是，每个员工都有信心和能力认识到同事的行为是否令人担忧，并知道如何以适当和有效的方式进行干预, 抓住每一个机会把这个问题公开，并承诺做出改变. 这个研讨会将帮助与会者掌握知识，使他们能够成为一个支持性的同事，能够识别担忧的迹象并作出适当的反应.
记录: 心理健康:认识和应对
成功的情商
认识到自己和他人的感受, 管理情绪, 平衡思想和感情是有益的品质. 这些特征与情商(EI)有关，可以提高过上成功生活的机会. 该环节将探讨情商对一个人生活的影响. 参与者将通过认识到家庭成员和同事的感受来学习, 并以平衡的方式回应, 理性的方式, 他们可以改善关系，更有效地合作. 会议还探讨了关于情绪的新的大脑研究，以及情绪和思维大脑之间的斗争.
记录: 成功的情商
有效的压力管理
长时间在过大的压力下工作可能会导致慢性压力，对我们的身心健康产生重大的不利影响. 没有理解压力反应, 制定健康的应对策略来帮助我们有效地应对压力是很困难的, 让压力荷尔蒙在我们的思想和身体中失控.
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